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メディシンボール 2kg『マニュアル付き』 筋トレ ラバー製 体幹トレーニング 瞬発力アップ 週2回の軽い負荷で大きな効果 Fungoal
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〇メディシンボール(medicine ball)とは、トレーニング用に重みのあるボール。 ?【商品仕様】 ■重量:2キロ(直径:20センチ) ■重量:4キロ(直径:24センチ) ■重量:6キロ(直径:25センチ) ▼筋トレの他に、体幹トレーニング、 ?瞬発力アップにも効果が期待できます ▼筋トレは、腹筋を鍛えて「割れた腹」をつくりますが、 「体幹を鍛える」とは、骨格を形成している 「骨盤・背骨・肩甲骨」を支えている 深層筋(インナーマッスル)を鍛えることを言います。 ▼基本トレーニングマニュアル(イラスト付き)を、 アスレティックトレー








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